Para el Día de los Enamorados: 6 ideas para parejas saludables

Para este 14 de febrero, Locatel brinda algunas ideas muy prácticas para celebrar este día, las cuales servirán no solo para salir de la rutina en pareja sino también para mantenerse saludables y en forma. Apoyarse el uno al otro será el mejor incentivo para iniciar un nuevo estilo de vida.

  1. Preparar una comida romántica: ya sea el desayuno, almuerzo o cena, cocinar juntos es una actividad que todas las parejas disfrutan, y es una buena oportunidad para mejorar los hábitos a la hora de preparar las comidas. Se puede escoger entre miles de recetas bajas en grasas que se encuentran en internet.
  2. Visitar un parque: está comprobado que salir a pasear estando en contacto con la naturaleza beneficia al corazón y los pulmones. Largas caminatas, trotar, preparar un picnic e incluso ir en compañía de alguna mascota son buenas opciones saludables.
  3. Dar paseos en bicicleta: las bicicletas son excelentes para tonificar glúteos, muslos, pantorrillas y, por supuesto, para la buena circulación. Dar una vuelta alrededor de la cuadra o en una calle cerrada es algo encantador si se hace en compañía de la persona amada.
  4. Bailar: no es necesario ser un bailarín experto para esto y, al hacerlo, se queman de 400 a 600 calorías. Es mucho más divertido si se hace en una habitación despejada con alguna canción de fondo que ambos disfruten.
  5. Masajes: los masajes tienen muchísimos beneficios tanto interna como externamente, ayudan a la circulación de la sangre, desprenden la grasa acumulada y también eliminan las estrías. Las velas, el incienso, la música suave y los aceites brindarán un toque mucho más romántico al ambiente.
  6. Tener intimidad: El sexo es un excelente ejercicio aeróbico con el cual se queman de 85 a 100 calorías y, además, es de los mejores antidepresivos naturales que existen. Experimentar nuevas sensaciones es un beneficio para ambos.

Locatel felicita a todas las parejas venezolanas, esperando que disfruten de la mejor manera este Día de los Enamorados, y los invita a participar de las Jornadas de Salud que se realizarán para medir el IMC en:

Caracas:

  1. Locatel La Candelaria, el 17 de febrero de 9 – 1 p. m.
  2. Locatel Guarenas, el 21 de febrero de 9 – 1 p. m.
  3. Locatel Guatire, el 22 de febrero de 9 – 1 p. m.
  4. Locatel Plaza Bolívar, el 23 de febrero de 9 – 1 p. m.

 

Aragua:

  1. Locatel Los Aviadores, el 14 de febrero de 10 – 12 p. m.
  2. Locatel Las Delicias, el 24 de febrero de 8 – 12 p. m.

 

Guárico:

  1. Locatel San Juan de los Morros, el 23 de febrero de 1 – 4 p. m.

 

Carabobo:

  1. Locatel La Viña, el 17 de febrero de 9 – 1 p. m.
  2. Locatel La Encrucijada, el 20 de febrero de 1 – 4 p. m.

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